Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm. Samen kijken we naar hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden — en hoe je hierin verandering kunt aanbrengen.

ACT helpt mensen om vanuit hun waarde te leven en op een meer flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen in het leven (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment)

Systeemtherapie wordt ook wel relatie- en gezinstherapie genoemd. Het belangrijkste kenmerk van systeemtherapie is dat belangrijke naasten zoals de partner, kinderen, broer, zus, ouders, buren, vrienden of belangrijke anderen betrokken worden bij de therapie. 

De Yucelmethode is een visuele, krachtgerichte werkwijze waarbij mensen met gekleurde blokken een beeld krijgen van hun levenssituatie, krachten (draagkracht) en problemen (draaglast) om zo zelf oplossingen te vinden en regie te nemen, ideaal voor mensen bij wie praten een uitdaging is. Het maakt complexiteit behapbaar en sluit aan bij de eigen kracht. 

EMDR of Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een behandelmethode die gebruikt wordt bij traumagerelateerde klachten, maar kan ook goed ingezet worden bij bijvoorbeeld angsten, vermijding, boosheid en zelfbeeldproblematiek als onderdeel van een behandeling.

Samen dingen doen, stapje voor stapje, die moeilijk zijn en onzekerheid of angst oproepen kan helpen in de behandeling om stappen te zetten die eerder onmogelijk of moeilijk haalbaar leken. Samen kunnen we kijken wat er nodig is om die stap toch te kunnen zetten. Dat kan met hulp van jouw netwerk, maar als dat moeilijk haalbaar is kunnen we samen kijken wat de mogelijkheden zijn.